دریچه

از مواد غذایی روباز استفاده نکنید. غذا را به مدت طولانی و برای وعده های غذایی دیگر نگهداری نکنید. از کفش، جوراب و لباس مناسب استفاده کنید. استفاده از کوله پشتی مناسب و وزن کوله پشتی نباید بیش از 20 تا 25 درصد وزنتان باشد. اگر در حین پیاده روی …

با توجه به اهمیت تغذیه با شیر مادر برای کودکان زیر 2 سال، 2 اتاق مشاوره شیر دهی  در شهرستان آباده دایر می باشد. 1-مرکز خدمات جامع سلامت ولیعصر(عج)  شماره (1) جنب بانک رفاه مرکزی، واحد سلامت خانواده 2-مرکز خدمات جامع سلامت سید الشهداء (ع) شماره (2) واقع در صادق …

خود مراقبتی یعنی انجام دادن هر قعالیتی که برای دستیابی به زندگی شاد و متعادل لازم است. خود مراقبتی به جسم، ذهن و روح ما انرژی می‌بخشد و باعث سرزندگی‌مان می‌شود، احساس خوشبختی ما را بیشتر می‌کند، توانایی موفقیت را در ما افزایش می‌دهد و باعث بهبود کیفیت روابط و سطح زندگی‌مان می‌گردد. اگر از فواید …