قالب وردپرس بیتستان پرنده فناوری
خانه / دریچه / چاقی بیماری است حتی در کودکان

چاقی بیماری است حتی در کودکان

امروزه چاقی دوران کودکی و نوجوانی بصورت یک مشکل  سلامت همگانی در آمده و به سرعت رو به افزایش است چاقی در کودکی می تواند منجر به چاقی  در بزرگسالی شود به طوری که 90-40 در صد کودکان چاق در بزرگسالی از چاقی رنج خواهند برد .

” دیابت ، بیماریهای قلبی و عروقی ، سکته ، آرتروز و کبد چرب از پیامدهای اضافه وزن وچاقی در کودکان و نوجوانان  هستند .”

علل بروز اضافه وزن و چاقی :

  • تغییر الگوی غذایی ( مصرف زیاد فست فودها ، نوشابه های گازدار ، مواد قندی و شیرین ، مصرف انواع تنقلات چرب و شور و شیرین ، سس های چرب و مصرف کم میوه و سبزی )
  • کاهش میزان فعالیت بدنی ( ساعات طولانی تماشای تلویزیون ، بازیهای کامپیوتری ، استفاده از تبلت و کامپیوتر )

برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چه نکاتی را باید رعایت کنیم ؟

  • مقدار روغن و شکر موجود در غذاهای مصرفی خانوار را کاهش دهید .
  • کودکان و سایر افراد خانواده را تشویق به خوردن صبحانه کنید .
  • از میان وعده های سالم مانند میوه ها ، سبزی ها ، غلات کامل و آجیل های کم نمک و خشکبار برای کودکان و نوجوانان استفاده کنید
  • در روزهای تعطیل همه ی افراد خانواده به پیاده روی بروید ، کوهنوردی کنید دوچرخه سواری و سایر ورزش ها را انجام دهید . /ی

منبع : واحد بهبود تغذیه جامعه / مرکز بهداشت شهرستان آباده

مطلب پیشنهادی

گزارش تصویری/ مراسم عزاداری و قرائت زیارت اربعین در آباده

به گزارش پایگاه خبری نفیرنیوز، مراسم عزاداری و قرائت زیارت اربعین در روز اربعین و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code